¿Cómo la pongo?

Antes de cualquier cosa recuerda lavar muy bien tus manos y asegurarte de que tu copa este limpia.

3 PASOS BÁSICOS: DOBLAR, INSERTAR Y ASEGURAR.

En lo personal, me parece mas comodo insertar la copa un poco humeda, simplemente con un poquito de agua, aunque algunas persona deciden utilizar algun lubricante para facilitar la inserción... si te decides por esta opción, solamente asegurate de que tu lubricante sea a base de agua, los de aceite dañan el silicón de la copa... para mi no resulta necesario hacer ese gasto, porque con solo agua funciona muy bien.

(Actualización: me di cuenta de que a veces, al insertar la copa húmeda me provocaba un leve, levisimo manchado... la verdad casi nada, pero igual no me encantaba eso... parece que de la misma sangre que queda en las paredes vaginales, y con el agua, es como que se disuelve y gotea un poquitín... así que deje de ponerla de esta forma, ya que seca, ahora me resulta igual de comodo y me evito esas gotitas).

Entremos de lleno en la colocación de la copa... dividiremos el trabajo en 3 pasos:

Doblar-Insertar-Asegurar

Los 2 últimos pasos siempre son iguales, en el paso que existen variantes es en la forma de doblar la copa, basicamente hay 2 metodos, experimenta con ambos y ve cual te acomoda mejor.

DOBLAR

Técnica de doblado #1

En este metodo tu copa quedara formando una especie de "u" (como se muestra en la imagen de arriba).

Para hacerlo debes primero aplastar la copa, como si quisieras aplanarla y una vez que esta así vuelves a doblarla, esta vez por la mitad... 

Técnica de doblado #2

Presiona un costado del borde superior de tu copa y empujalo hasta que toque el fondo de la copa, presiona la parte de los costados en el borde superior para que la forma se mantenga, tal como se muestra en la imagen.

En lo personal con esta tecnica no me he acomodado mucho, ya que aunque si es facil insertarla, una vez adentro, me cuesta mas que la copa se abra (checa el paso de asegurar, mas abajo).

INSERTAR

Sujeta la copa firmemente doblada e introducela por tu vagina, el borde superior de la copa es lo primero que debe entrar.

Supuestamente, la copa puede introducirse mientras tu estas sentada, parada o en cuclillas... para hacerlo de pie se recomienda subir uno de tus pies en un banco o en la misma taza del baño (ojo! no se te vaya a mover el pie, acabe adentro del inodoro y oooh bochorno! jeje). En cualquiera de las posiciones, obviamente las piernas deben de estar separadas.

Yo jamas he logrado ponérmela ni quitármela parada... en cuclillas he batallado bastante (esto solo lo he hecho mientas me ducho) y definitivamente la opción mas facil y comoda es sentada en el inodoro... en esta parte admito que si, los tampones eran mas prácticos al respecto, pues esos si que lograba ponermelos como fuera... con  la copa si es un poco mas complicado... pero sentada me he acomodado bien y todo es cosa de practica.

Una vez que estas comodamente lista y con tu copa doblada no hay mas que introducirla... la copa se deja en la parte inferior de la vagina (no cometas el mismo error que yo en mi primer día usando la copa). 

La copa no debe sobresalir de la vagina y debes estar comoda, prácticamente no debes sentir nada... eso quiere decir que esta en la posición correcta ;)

ASEGURAR

Este paso es importantisimo si no queremos accidentes y manchones.

Siempre, después de introducirla, debemos cerciorarnos de que la copa ha retomado su forma original, es decir, que no ha quedado doblada, ya que eso solo es para insertarla, pero la copa ya dentro de tu vagina debe retomar su forma y crear un vacio o succion con tus paredes vaginales.

Para asegurar que la copa ha retomado su forma dentro de ti, introduce tu dedo y rodea la copa con este, así sentiras su forma... puede que este un poco "aplastadita" de los costados por la parte inferior, pero si no se mueve, como comprobaremos mas adelante, todo esta bien ;)

Tambien  puedes jalar un poquito y con mucha delicadeza el rabito de la copa, para asegurarte de que no se mueva de su lugar, asi estaras segura de que se ha creado el vacio y se mantendra firme en su lugar hasta que la remuevas.

Ten por seguro que es mas facil de lo que parece al leer todo este rollo... me he extendido bastante para tratar de dejar todo lo mas claro posible, pero en realidad lo que aqui lees taaaaan largo, no te tomara mas de un minuto... con la practica te volveras una experta e inmediatamente sentiras cuando ha quedado bien colocada y cuando no, en cuyo caso no hay mas que sacarla y volver a intentar.

Aprender a ponerte la copa será muy sencillo, sobre todo si ya tienes practica con los tampones; si no es así y estas acostumbrada a las toallas femeninas, tal vez te cueste un poquito mas aprender, pero nada que no se resuelva a base de intentos... una buena recomendación es practicar antes de tener tu periodo, date tu tiempo y practica una y otra vez, ya que así, sin las prisas, mas relajada y sin tanta manchadera por alla, podras experimentar  y encontrar tu metodo.

Una ultima recomendacion y esta va para las que estabamos acostumbradas a los tampones: LA COPA MENSTRUAL NO SE COLOCA TAN PROFUNDAMENTE COMO EL TAMPON... y te lo digo por experiencia, ya que si bien, funcionará perfectamente en cuestión de protección, puede resultar algo incómoda y ademas una labor titanica el quitarla... asi que como referencia y recordatorio para todas, dejo una imagen comparativa de la posicion, para que conozcamos la adecuada para nuestra copa.

¡LA COPA NO SE COLOCA TAN PROFUNDAMENTE COMO EL TAMPON!

Y ustedes chicas,  ¿qué técnica usan para doblar su copa?, ¿qué otras recomendaciones tienen para ponerla?, ¿les costo mucho trabajo aprender?... cuentenme todo en los comentarios... :)

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