¿Cómo la quito?

¡Aaaay! este tema sin duda ha sido el mas difícil para mi en todo esto del cambio a la copa menstrual y es que ya poco mas de un año usando la copa y todavía me cuesta un poco de trabajo... pero chicas, no se desanimen, que muy a pesar de eso, si he decidido seguir usandola es porque he encontrado mas ventajas que desventajas en el uso de la copa... me mantengo positiva en que un día lograre hacerlo con los ojos cerrados, adormilada y sin molestia alguna... jeje...

Para quitar o sacar la copa menstrual lo primero como siempre, es tener nuestras manos limpias, estar en una posición comoda y relajada, pues si estamos tensas, nuestros músculos vaginales tambien lo estarán, lo cual hara que aprieten la copa y sea mucho mas difícil sacarla... asi que relaaaax... y no te sientas una loca si te ha cruzado por la mente correr al médico, hospital o ginecólogo para que te saque la copa, jajaja... a muchas nos pasó, incluida a mi, con aquel ataque de pánico que tuve mi primer día usando la copa. Pero te aseguro que siguiendo estos consejos, no será necesario. ;)

Hay que tomar en cuenta que cuando ponemos la copa, esta se abre dentro de la vagina, creando una succion que se debe liberar para ser retirada.

Hasta ahora la posicion mas sencilla para mi es sentada en la taza del baño; aunque cuenta la leyenda que tambien se puede hacer de pie (mis honores para las que lo logran) y en cuclillas (esto ultimo lo he hecho un par de veces mientras me ducho)... obviamente nuestras piernas deben estar abiertas y nosotras tranquilas.

Introduce uno o dos dedos en tu vagina y localiza el rabito de la copa (es el palito en la base o en algunos modelos es una bolita) ¡ojo! esto solo es para localizar la copa, pero no debes tirar de ahi, ya que por la  succion que esta haciendo tu copa, podrias forzarla  y acabar rompiendola si tiras de ese lugar tan delicado... y lo peor, lastimarte :(

Una vez localizado el rabito podras tocar la parte inferior de la copa. Si tus dedos no alcanzan la copa porque esta muy arriba, puja un poco, esto ayudara a que la copa baje.

Una vez que tienes la base de la copa entre tus dedos presiona uno o ambos costados para liberar el aire y eliminar el vacio o succion. Vas a sentir como entra el aire y la copa se suelta; en este punto es cuando ya podras retirarla, pues se movera con facilidad, solamente tomala entre tus dedos y tira hacia fuera, si es necesario moviendo de lado a lado tambien... la copa ira bajando... ya liberado el aire si te puedes ayudar del rabito de la copa para ir moviendola.

Ahora vamos con la parte que a mi todavia me cuesta, pues me sigue siendo un poco molesta y es cuando la parte mas ancha de la copa esta por salir; no se si mi copa esta muy ancha para mi, yo muy estrecha o no le he encontrado el modo, pero bueno, les relato como en teoria deberia de hacerse.

Cuando la parte mas ancha de la copa este por salir, no debe de sacarse de golpe. Primero trata de tomar uno de los bodes con uno de tus dedos y extraelo con cuidado, inmediatamente despues podras sacar el resto. La idea de esto es que la copa se mantenga vertical y asi no derramar ni una sola gota. 

En mi caso, efectivamente no se tira nada, pero si me duele un poquito ese ultimo jalon para lograr sacar la copa por completo... espero que en su caso no les pase lo mismo.

Yo uso las uñas cortas siempre, pero imagino que las que tengan uñas largas deberan de hacerlo con mucho mas cuidado para no lastimarse... que no creo que nadie quiera arañazos en su vagina ¿o si?.

¡Ah! es posible, sobre todo durante la noche, que la copa se haya ido un poco mas profundo de donde nosotros la dejamos colocada, no te preocupes pues pujando un poco, bajara a la base... en esta parte creo que es muy importante el contacto con nuestro cuerpo y si no conocen sobre los ejercicio kegel, es un buen momento para que empiecen a investigar sobre ellos y practicarlos; en mi caso ya los conocia, los he practicado y creo que han sido de muchisimas ayuda... hasta en esa parte que todavia no domino, cuando me ayudo con estos ejercicios y ya a punto de salir la copa doy un fuerte apreton, la copa sale casi, casi por si sola.

Finalmente recuerda que la copa tiene una gran capacidad, necesitaras cambiarla mucho menos que un tampon o toalla, sin embargo, por higiene se recomienda que saques y enjuagues tu copa por lo menos cada 12 horas.

Y ustedes, ¿qué otras recomendaciones tiene para sacar la copa menstrual? platiquenme en los comentarios... y si alguien puede aconsejarme como hacer para ese pasito final que aun me causa molestias, se los voy a agradecer... ;)